內 觀
葛印卡老師所教導
靜 坐
遵循烏巴慶老師所傳授
課程
中心 非中心（S）
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十日課程 是內觀靜坐的入門課程。此課程每日漸次地傳授內觀技巧。課程在下午二時至四時的報到與簡報後開始，接著是整整十天的靜坐，課程於第十一天早上7.30結束。
舊生 是那些已成功完成一期由葛印卡老師或他所委任的助理教師指導的十日內觀課程的學員。舊生被給與機會在所列的課程中為法服務。
兒童課程 開放給八至十二歲想學靜坐的兒童們。他們的父母親或監護人不需要是舊生。
青少年觀息法課程 是開放給十三至十八歲的青少年。他們的父母親或監護人不需要是舊生。
十日主管課程是特別針對企業高管和政府官員而辦的十日內觀靜坐入門課程。此課程每日漸次地傳授內觀技巧。欲了解更多詳情，請參閱 主管課程網站。 課程在下午二時至四時的報到與簡報後開始，接著是整整十天的靜坐，課程於第十一天早上7.30結束。
